ヨガを楽しく☆彡

5月2日（水）13:30～15:30

調布市たづくり　10階　花水木



心も身体も一人一人違う中で、一方的にストレスが

押し寄せてきます。その中で‟今”ゆっくりと呼吸をし、

ゆっくりと身体を動かして、ご一緒に気持ち良さを味わいましょう！！

第10回 杜のハーモニー♪ 卓球教室のご案内

こんにちは。

季節は進み、つつじや新緑が美しい季節となりました。

さて、第１０回　杜のハーモニー♪　卓球教室のお誘いです。

皆様ふるってご参加ください。

日時　：　４／２８（土）　１：００～３：００（準備のため少し早めに）

場所　：　三鷹市元気創造プラザ　スバルスポーツセンター　B2　小体育室

広々した体育室で、一緒に楽しく練習しましょう。



尚、次回は、５／２６（土）調布市総合福祉センター　２０２室です。

茶話会 4/7（土）のご報告

4/7（土）午後
調布市総合福祉センター202.203室

日ごろの悩み、親亡き後の悩み、将来への不安など、
親子、配偶者それぞれの家族が抱える介護者の課題について語り合いました。
ハイリハ東京代表小澤京子さんは、
TKK医療及び家族相談会や杉並、世田谷でも相談員をされています。
そのご経験から、どなたからの質問やお悩みにも聴く耳を持たれ、
しっかりと受け止め、お答えや提案をしてくださいました。
また、介護者の懇親と和やかな雰囲気をつくろうと、茶話会形式としたのですが、
珈琲とお菓子は、香り豊かな珈琲を淹れる当事者でマエストロの藤原さんと
奥様のあきる野「こーゆう」代表藤原みどりさんにお願いしました。
代表藤原さんからも配偶者の立場からの有益な情報と体験に基づく身に沁みるアドバイスも頂きました。
参加者からは、「参加して良かった」との感想が寄せられました。　

ヨガを楽しく

ヨガを楽しく☆彡
身体も心もリラックスしましょう！！

4月11日（水）13:30～
調布市たづくり　10階　花水木（調布駅から徒歩5分）
参加費:200円
講師：永瀬晴美先生
持ち物：飲料・汗拭きタオル
申し込み:不要
ヨガマットはこちらで用意します。

一般の方どうぞご参加ください。